Efectos beneficiosos del ejercicio sobre el cerebro
En esta entrada pretendemos compartir una aproximación al libro “Cerebro y ejercicio” de Coral Santfeliu y José Luis Trejo publicado en 2020 que presenta los estudios actualizados existentes sobre los efectos beneficiosos de la actividad física sobre el cerebro y sus...
En zapatillas a los 40. Los inicios de Marta y Felipe.
En esta ocasión recomendamos en el blog el libro «En zapatillas a los 40» de Virginia Lancha y Óscar Alonso. Los dos autores, corredores habituales desde la infancia y pareja con hijos, cuentan en este libro como iniciarse en el correr y el universo runner. Para...
Vegetarianismo y prevención de enfermedades cardíacas
En este post nos gustaría repasar los estudios que demuestran las ventajas que tiene seguir una dieta vegetariana para la prevención de las enfermedades cardíacas. Elegimos estas afecciones como primera opción porque constituyen la principal causa de fallecimiento en...
Ejercicio físico en espacio reducido. Un ejemplo motivador
En estos momentos en los que hay que permanecer en las casas y no se puede practicar deporte al aire libre debido a la crisis sanitaria del Covid-19, nos gustaría contar la historia de un hombre que fue capaz de seguir haciendo ejercicio físico en unas condiciones de...
