Mi nombre es Luis Gállego y escribo en este blog desde la convicción de que introducir conocimientos y conciencia para llevar una vida más saludable es una tarea imprescindible en estos tiempos.

Por ello desde aquí pretendemos compartir información contrastada y de calidad de una forma crítica y útil para nuestro día a día y, sobre todo, aportar sentido común y concienciar a más personas de la importancia de seguir una alimentación sana, mantener una vida más activa, más relajada y con más contacto con la naturaleza.

Para ello partimos de la base de que no existen productos, recetas o ejercicios milagrosos, sino que el cuidado de la salud debe ser un trabajo continuo y realizado con conciencia y que debe incluir una alimentación natural y equilibrada, ejercicio físico moderado y habitual, descanso adecuado, equilibrio emocional y una vida en armonía con el entorno.

Esperamos que os sea de ayuda y os animamos a participar con vuestros comentarios y sugerencias que seguro que nos enriquecerán y contribuirán a que el blog incluya vuestros intereses e inquietudes.

¡Bienvenidos a este espacio y gracias por acompañarnos en esta aventura!