¿Por qué se entrena mejor en equipo? Efecto Köhler
Foto de Gabin Vallet en Unplash La mayoría de los que corremos hemos vivido la experiencia de ver aumentar nuestro rendimiento y resistencia cuando entrenamos en equipo como ya hemos expuesto en otras entradas del blog. Por eso en este artículo queremos plantearnos...
Superpaco: el corredor sencillo y auténtico
Superpaco. La biografía En este artículo nos gustaría recordar y hacer la semblanza de uno de los personajes más entrañables que han pasado por las carreras de larga distancia españolas. Se trata del malagueño Francisco Contreras Padilla, aunque se le conocía en el...
7 beneficios de tomar duchas frías
Beneficios duchas frías En este post nos gustaría mencionar las ventajas tanto físicas como psicológicas que puede aportar tomar duchas frías de manera habitual. Se trata de un remedio fácil y barato que está al alcance de todos. Solo requiere un poco de fuerza de...
Los 10 principios de correr de Carlos Aguado
Nos gustaría compartir aquí los 10 principios básicos de la práctica de la carrera que Carlos Aguado expone en su libro “Comenzar a correr a partir de los 50” y que constituyen la médula central de esta obra. El autor escribió el libro a los 62 años cuando llevaba 35...
